Как се храним?

Как да разпознаем емоционалното хранене и да се справим с него?

Все повече хора се сблъскват с проблема на т.нар. емоционално хранене – което не е продиктувано от реална физическа нужда, а от емоции като стрес, тъга или тревожност.

Най-често посягаме към сладкото, тестеното или газираното, когато сме тъжни, виновни или тревожни, според проучвания на много психолози. По този начин се опитваме да "запушим" липсата на нещо в живота си. . 

В новото видео от Подкаста на Болница ВИТА психологът Деница Анастасова отговаря на въпросите:
- Какви са симптомите на емоционалното хранене;

- Как да разграничим физиологичния от емоционалния глад;

- Защо храната не трябва да бъде средство за поощрение или наказание при децата;

- И как да изградим по-здрава и балансирана връзка с храната.

Вижте видеото тук:

Ако темата ви е близка и усещате нужда от подкрепа, можете да запишете час за онлайн консултация с психолога Деница Анастасова в този линк..