Как да повишим детския имунитет през зимата?

Едни от най-потърпевшите от сезонните грипове са децата. Причините са много, но на първо е място е недостатъчно добре развитият им имунитет. Много родители пристъпват прага на педиатричните ни кабинети с огромно притеснение и въпроси как да се справят с постоянното боледуване на малките. Ето защо днес зададохме няколко въпроса за детския имунитет на д-р Ванушка Маркова, педиатър в Болница ВИТА.

1. През зимните месеци грипът и вирусите са на ход. Как незрелият детски имунитет се бори с тях?
Истината е, че децата се раждат с активна имунна система, т.нар вроден имунитет, който се развива още по време на ембрионалния ни растеж. Така че още бебетата се раждат с известна защита, която обаче трябва да бъде развита. Тук идва ролята на придобития имунитет, който е по-специфичен. Той е в състояние да се бори с конкретни вируси, но се изгражда с течение на времето.

2. Необходимо ли е допълнително да подсилим имунната система на детето?
Да, необходимо е да подсилим имунната система на детето с общо укрепващи мерки като рационално хранене, закаляване още от раждането и задължително ваксинопрофилактика.

3. Кои са най-ефикасните естествени имуностимуланти?
Естествени имуностимуланти са витамин С - мощен антиоксидант, витамини от групата В, цинк - минерал с важна роля в производството на имунни клетки, той ограничава и разпространяването на болестотворни микроорганизми, бета глюкани. Всички тези витамини, минерали и вещества се съдържат в храната, която консумираме - сезонни плодове и зеленчуци, бобови растения, ядки, пълнозърнести храни, гъби, риби и морски дарове.

4. А в кои случаи се препоръчва употребата на имуностимулиращи медикаменти?
Имуностимулиращите медикаменти са подходящи в начална или остра фаза на инфекцията. Тогава организма има нужда от повишаване скоростта и ефективността на имунния отговор срещу конкретен причинител. В този случай един добър имуностимулант може да намали продължителността на заболяването и да отстрани риска от сериозни усложнения. За целта могат да се използват както фармацевтични, така и природни продукти като ехинацея, черен бъз, джинджифил, шипка и др.

5. Разходките навън през зимните месеци предразполагат ли към разболяване или влияят положително върху здравето? Закаляването е ключов момент в профилактиката на заболяванията като се спазват принципите на постепенност, системност, последователност и индивидуален подход. Разходките и дейностите на открито  са винаги полезни.

6. Кое е подходящото облекло за разходка навън? Поставянето на шал пред устата на детето – полезно или не?
Облеклото е добре да е трислойно като бельото зимата е добре да е  от естествени материи. Шал или шапка тип "скиорска" е подходяща при леден въздух, за да  не диша детето през устата, а през носа.

7. Съществуват много противоречиви мнения относно използването на климатик у дома. Това повишава ли риска от разболяване при децата?
Съвременните климатици с филтри против вируси, бактерии, алергени, паразити и прахови частици дори са полезни. Изсушаване на въздуха има при всяко отопление, така че честото проветряване и овлажняване на въздуха би било полезно.

8. Вашите съвети как по принцип да подсилим имунитета на детето с цел превенция на заболяванията?
Определено със закаляване на детето от ранна кърмаческа възраст, разходки сред природата, дейности на открито, спорт на по-късен етап, балансирана диета със сезонни плодове и зеленчуци и ваксинопрофилактика.

Интервю за "Здраво дете".